Ton corps est-il prêt pour ton sport ?

Avant de commencer

Une case non cochée ? Demande l'avis d'un professionnel de santé avant de te tester seul.

Pour te tester en sécurité

• Fais l'équilibre et les sauts près d'un mur, sur un sol non glissant
• Arrête un test en cas de douleur localisée sur un os ou un tendon
• Douleur la nuit, au repos ou quand tu appuies sur l'os : ne fais pas les tests et contacte un professionnel de santé